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来源:http://www.china-guoxi.com  日期:2020-09-22

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女人手脚冰凉吃甚么好 冬天吃3种饮食能暖身,冬天

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就要去了,气象会愈来愈冷,女性朋友特殊简单手脚冰凉,那么,女人手脚冰凉吃甚么好?手脚冰凉吃甚么食品好?手脚冰凉吃甚么器材可以暖身?去看看女人手脚冰凉吃甚么好吧。

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女人手脚冰凉吃甚么好 红枣莲子八宝粥 大米、糯米、红枣、桂圆、莲子、红豆、薏仁、燕麦各适量。莲子、红豆、薏仁、糯米用水泡5小时,将资料一路放到压力锅里,再加入适量净水,启动压力煲的煮粥功用便可,煮好后最好再焖5-30分钟摆布。

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作用:补虚益气、养血安神、健脾跟胃、益肾养肝、滋补元气,可以改良女性冬天四肢冰凉,怕冷,面青唇白等等症状。

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红枣桂圆党参汤 红枣50克,桂圆肉30克,党参5克。红枣洗洁净,桂圆来壳,资料放到砂锅里,减净水适量,用大火煮开,再用小火继承煮40分钟摆布。

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作用:补中益气,补血养血,健脾益肺,增进血液循环,改良手脚冰凉,增长精神,加强身体的抗寒力与抵抗力。

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萝卜羊肉汤 萝卜000克,羊肉500克,精盐、胡椒粉、葱、姜各适量。羊肉处置惩罚洁净,切小块,放到滚水里焯一下,来血水,捞出;萝卜去皮,冲刷洁净,切小块。羊肉、葱、姜入锅烧沸,再放萝卜,继承用小火煮至羊肉熟烂,加盐跟胡椒粉。

作用:羊肉补肾壮阳,益气补虚,温中温下,非常适合冬天食用,可以改良身体虚弱、阳气缺乏、四肢不温、畏寒有力等症状。

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重下肢保暖 气象凉了,万万不克不及要风采不要温度,记得多脱一点,要特殊留神腿、足的保暖,若是下肢保暖做得好,全身皆会感到温顺,别穿太紧小的衣裤,会影响血液循环。

必备保暖对象 冬天将近到了,女性朋友的保暖对象像热水袋、手套、领巾等等皆,可以悉数皆拿出来了,特殊是坐在办

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公室的人,借可以盖个小毛毯。

身体须要动动 天天也许半小时的运动,便可以加速身体的血液循环跟新陈代谢,没有简单发冷,并且借可以加强身体的免疫力,简

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略的爬楼梯、原地跳跃、健美操等皆能强化体温的调节。

天天睡前泡足 冬天简单手脚冰凉的女性,可以正在每天晚上睡觉之前的小时摆布,

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用热水泡泡足,每次泡0分钟摆布,身体有发烧,轻轻出汗就行,保持泡一段时间调节后果很好。

多吃温身食品 天冷的季候要常吃温补的食品,如羊肉,红枣,桂圆,黑芝麻,生姜,胡椒,核桃,花生等等,可以适量喝些参茶、当归茶等等,可以无效改良体质,医治手脚冰凉。

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